quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

LAETA HAIR FASHION - A MAGIA DA BELEZA NO ABC DE SÃO PAULO


FELIZ ANIVERSÁRIO MEU AMOR, MINHA AMADA BENÇÃO DE DEUS.


terça-feira, 29 de janeiro de 2013

A BELEZA DOS SEIOS


Sete passos para deixar os seios mais bonitos sem precisar de silicone


Protetor solar e sutiã adequado são recomendações de especialistas


O efeito da gravidade, a genética, a exposição ao sol ou mesmo a idade são alguns dos fatores que podem interferir diretamente na estética dos seios. No entanto, é possível mantê-los firmes e bonitos mesmo com todos esses fatores pesando contra - basta adotar alguns cuidados simples e diários. Conversamos com especialistas que nos deram uma lista de hábitos que ajudam a evitar estriasrugas flacidez na área do colo: 


DE 7
mulher passando protetor solar no peito - Foto: Getty Images



Use protetor solar

"A radiação ultravioleta acelera o processo de degeneração das fibras colágenas da pele, podendo deixar os seios flácidos", alerta a dermatologista Juliana Andrade, de São Paulo. Além disso, a exposição ao sol sem protetor solar pode favorecer o aparecimento de manchas e rugas na região. "O ideal é evitar exposições muito longas e em horário de sol forte (das 10h às 16h), além de passar protetor solar diariamente nas partes expostas do corpo, incluindo o colo", completa a dermatologista Marcia Linhares, do Rio de Janeiro. O protetor solar para o colo pode ser o mesmo usado no rosto. 
mulher passando hidratante nos seios - Foto Getty Images

Mantenha a área hidratada

De acordo com as especialistas, a pele dos seios é naturalmente mais fina, e como tal deve receber os cuidados com cremes ou óleos hidratantes. "Procure na fórmula ingredientes hidratantes como ureia, vitamina E, ácido glicólico e ácido retinoico, todos componentes que ajudam na prevenção de estrias e protegem contra os danos do fotoenvelhecimento", diz o dermatologista Murilo Drummond, do Instituto de Pós-graduação Médica Carlos Chagas. Para as mulheres que tem a pele mais ressecada o ideal é optar pelos óleos, que protegem contra a perda de água, ou então produtos específicos para a área dos seios, que podem ser manipulados em laboratório com indicação de um especialista. Aplique o hidratante em movimento circulares, fazendo uma massagem - isso ajudará a manter sua forma e evitar a flacidez.  
sutiãs no varal - Foto: Getty Images

Escolha o sutiã adequado

Para escolher o sutiã adequado ao seu tipo de corpo e tamanho dos seios, é preciso ter em mente duas palavras: sustentação e conforto. Observe os tamanhos e certifique-se de que ele se encaixa tanto nos seios quanto nas costas - algumas marcas possuem, inclusive, tamanhos diferentes para as duas áreas, facilitando a compra para mulheres que tem costas largas e seios pequenos ou vice-versa. "Fique atenta aos aros metálicos de sustentação ou evite usá-los, pois eles podem romper a costura da peça e machucar a pele", diz a dermatologista Marcia. Dê preferência a modelos que possuem a faixa no tórax mais reforçada, pois é ela quem dá sustentação. "Procure evitar fechos, enfeites e bordados que traumatizem a pele", completa o dermatologista Murilo. 
mulher pisando em uma balança - Foto: Getty Images

Controle seu peso

Perder muito peso ou emagrecer e engordar a toda hora - o famoso "efeito sanfona" - pode prejudicar a elasticidade da pele. "Com isso, a pele não retrai mais e fica fina, frouxa e distendida, levando à flacidez", esclarece o cirurgião plástico Romeu Frisina Filho, de São Paulo. Além disso, o estiramento muito rápido da pele, resultado do ganho de peso, pode causar as temidas estrias. "Em alguns casos, as estrias podem surgir na adolescência, quando os seios começam a crescer, podendo ser evitadas no período ou então amenizadas com tratamentos estéticos", completa. 
mulher dormindo - Foto: Getty Images

Repense sua posição para dormir

Na hora de dormir, usar ou não sutiã é opcional, já que os seios não sofrem tanto com a ação da gravidade. No entanto, mulheres que dormem de lado estão mais sujeitas a terem rugas na região do colo, entre os seios. Segundo a dermatologista Marcia, as linhas que marcam durante a noite tendem a sumir ao longo do dia - mas se o processo se repetir diariamente, pode favorecer a formação dos vincos. Para evitar esse problema, o ideal é dormir com a barriga para cima. Caso não seja possível por costume ou mesmo orientação médica, existem no mercado sutiãs com uma manta acolchoada entre os seios, feitos justamente para evitar rugas na região.  
mulher fazendo musculação - Foto: Getty Images

Pratique exercícios

O educador físico Ivaldo Larentis, de São Paulo, explica que não são exatamente os seios que enrijecem com a prática de exercícios, mas os músculos que ficam em volta deles. "Os seios são glândulas de gordura e não existe um jeito de firmar a gordura do corpo, mas é possível trabalhar a musculatura peitoral, mantendo a pele firme", diz. Ele recomenda séries de supino reto, supino inclinado e voador inclinado, bem como puxada dorsal e remada alta para melhorar a postura. Para todos os casos, peça ajuda do seu instrutor. "É importante se lembrar de usar tops bem justos ao praticar esportes, principalmente aeróbicos, evitando que o balanço dos seios favoreça a flacidez", diz Romeu Frisina. 
cigarro - Foto: Getty Images

Não fume

Uma pesquisa feita pela Universidade de Kentucky, nos EUA, afirma que existem substâncias do tabaco que quebram a proteína elastina, que é responsável por deixar a pele firme e saudável. "Tanto o tabagismo como o álcool são prejudiciais, pois alteram a circulação sanguínea e os níveis de oxigênio que chega aos tecidos, o que faz com que o metabolismo das glândulas e da pele da mama fique prejudicado", conta Romeu Frisina. Além disso, o tabaco favorece o aparecimento de rugas e manchas, podendo afetar a região. 
FONTE: http:// www.minhavida.com.br



domingo, 27 de janeiro de 2013

NORMAS DE SEGURANÇA NEGLIGENCIADAS. RESULTADO: MORTE.


ALIMENTAÇÃO E FATOR EMOCIONAL


ALIMENTOS, SENTIMENTOS E EMOÇÕES

Estamos no verão e as preocupações com o excesso de peso, já estão pesando não é mesmo?
Então, bora arregaçar as mangas e trabalhar! Esse negócio de dieta milagrosa, medicamento novo para emagrecer e alimento da hora que ajuda emagrecer é balela!
Eu nem uso a palavra dieta no consultório porque lembra punição e ninguém consegue viver de dieta muito tempo. Quanto aos alimentos quando me perguntam se tal alimento engorda, eu digo que todos engordam e todos emagrecem. E é verdade. O que importa é a quantidade, qualidade e a frequência com que se come.
Mas o que funciona mesmo é a reeducação alimentar que é um método seguro e gradativo de perder peso e com a garantia de conseguir mantê-lo depois. Para emagrecer, é preciso mais que somente fechar a boca e sim abrir a mente. É necessário fazer mudanças de dentro para fora, repensar e mudar não só hábitos alimentares e sim sentimentos, comportamento e atitude.
Nosso sistema emocional é maior sabotador de planejamento alimentar que existe, acredite! Você é do tipo, está triste, come. Está feliz come. Por isso analise seus pensamentos. Você tem pensamentos gordos ou magros? Pensa que no final do expediente depois de tanto trabalhar vai se presentear aquela torta de chocolate que te trará um prazer momentâneo? Isso é pensamento gordo. Ou pensa que depois do expediente mesmo cansado, vai fazer um lanche saudável com uma fruta e um carboidrato integral, vai caminhar por pelo menos 30 minutos porque é isso que te trará saúde para o resto da vida? Substitua os pensamentos gordos por pensamentos magros e tome atitudes magras e saudáveis. Você merece e consegue.
Veja bem, nosso corpo aprendeu a comer desregradamente uma vida inteira engordando por consequência. Agora é preciso ter paciência e persistência para ensinar a ele um novo caminho. É preciso reeducar, ensinar de novo, repetir, repetir e repetir até que se torne algo normal, intrínseco na sua vida. O acompanhamento nutricional é fundamental. O processo é gradativo, mas é sustentável, eu garanto.
Muitas vezes engordar vai além de comer desregradamente é também consequência de um quadro de ansiedade, estresse ou depressão. O negócio é emagrecer e permanecer. Isso sim traz satisfação e alegria a qualquer nutricionista e paciente.
Deixo algumas dicas para permanecer firme em seus propósitos:
· Foque no seu objetivo
· Se precisar busque ajuda psicológica, lembre-se emoção resolvida não vira comida
· Faça alguma atividade que libere as tensões, como meditação, yoga, ou até mesmo orar.
· O melhor dia para ir ao nutricionista, é aquele que eu quero faltar.
· Coma saudavelmente, faça mais refeições com menos quantidades.
· Aventure-se pelo mundo dos sabores, experimente alimentos novos.
· Pratique algum exercício físico que aumentará o seu gasto calórico bem como reduzirá a ansiedade
· Se hoje não foi 100 % perfeito, ok, no próximo minuto você retoma seu foco.
· A hora, sempre é agora e o responsável pelo seu emagrecimento sempre é você!
· Persita, insista, é possível, se outros conseguiram, você consegue!

FONTE: http://www.anutricionista.com

sábado, 26 de janeiro de 2013

NEW LOOK MASCULINO PARA 2013



Ainda é tempo de mudar o visual e começar um ano com um novo look. Mas muitas vezes os homens têm dificuldades em achar um modelo que possa ficar bom e acabam cortando do jeito tradicional. Por isso, o site AskMen reuniu 5 estilos que podem ajudar na escolha.

Topete
Clássico - Os anos 90 voltaram com tudo em 2012, sendo referência na música, televisão e na moda. Na cabeleira não foi diferente, e o topete é uma ótima opção ainda em 2013. Para um corte mais moderno, tente algo como o ator Channing Tatum, curto dos lados e com uma pequena sobra na frente. Use pouco gel e ajeite o cabelo com os dedos ou um pente. E deixe sempre o topete curto.
Estiloso - Se você vai a uma festa, ou tem um trabalho que permita um look mais ousado, arrisque. Hugh Jackman, por exemplo, aposta em um topete mais alto. Use musse para modelar, e um pente para arrumar. Para ter certeza de que parecerá mais velho, e não um garotão, combine com uma barba.
Corte coroa
Clássico - Para homens com cabelo fino, essa é uma boa opção. Curte nas laterais e deixe o topo da cabeça com mais volume. Michael Fassbender, por exemplo, tem o cabelo curtinho dos lados e comprimentos curto a médio em camadas na parte de cima.
Estiloso - Um jeito mais descolado de usar esse corte é como fez Kendrick Lamar. Basta raspar as laterais e atrás da cabeça e manter o topo. Mas não caia na tentação de deixar o cabelo quadrado como antigamente.
Ondulado e volumoso
Clássico - Penteados com volume na frente será popular em 2013. É natural e tem cara de férias. Uma versão é como fez o ator Ewan McGregor: deixe o cabelo em um comprimento médio e corte um pouco as laterais e deixe a frente maior. Jogue o cabelo para um dos lados com um pouco de pomada e não se preocupe em deixar tudo ajeitadinho - o bom é deixar levemente inacabado.
Estiloso - Para dar uma mexida no visual, deixe ele com mais movimento e mais imperfeito. O ator Suraj Sharma acertou nessa versão. É ideal para homens com cabelo ondulado, porque não precisam cortá-lo muitas vezes. Apenas passe um pouco de pomada no cabelo todo e arrume desajeitadamente com os dedos.
Caos controlado
Clássico - O estilo para cabelos encaracolados costumou ser natural, mostrando um lado "selvagem". Mas não mais. Em 2013, a tendência é manter a cabeleira curta e controlada. Justin Timberlake é um exemplo, que de tão curto, o ccabelo parece apenas ondulado. Para fazer o mesmo, curte bem curtinho e passe uma pomada apenas para deixar o cabelo sem volume o resto do dia.
Estiloso - Se não quiser se desfazer dos cachos completamente, o ator James Franco é um bom exemplo de estilo a seguir. O comprimento é médio e mais bagunçado, mas não rebelde. Use pomada suficiente apenas para manter os cachos controlados.
Camadas desleixadas
Clássico - Em 2013, cabelo comprido deve se restringir a um pouco abaixo da orelha - qualquer estilo que chegue nos ombros deve ser evitado. E o desleixo deve parecer casual e natural, mas deve ser pensado. O ator Adam Driver, por exemplo, partiu o cabelo no meio e, então, com um creme modelador, jogou os fios da frente para um lado só.
Estiloso - A versão moderninha desse corte envolve mais camadas. Mas não quer dizer que o cabelo ficará bagunçado. Como o ator Bradley Cooper, basta usar um creme modelador e espalhá-lo com os dedos para aumentar o volume na frente, jogando as madeixas para trás para deixar a testa limpa.

FONTE VIDA E ESTILO TERRA

VALORIZE OS ACESSÓRIOS... UM LUXO !


LAETA HAIR FASHION - A MAGIA DA BELEZA